All in Preguntas Frecuentes
Muchos de ustedes han mostrado interés en saber qué comprar en el supermercado, cómo encontrar los productos que son adecuados para un estilo de vida saludable y, sobre todo, qué productos sería mejor evitar.
Curiosamente, ir a hacer la compra es una actividad que muchas personas disfrutan muy poco. Por ejemplo, hay personas que prefieren entrar y salir del supermercado lo mas rápido posible debido a sus complicados horarios de trabajo. Asimismo, como resultado de la situación actual y del uso de herramientas en línea (que son muy prácticas), hay quienes hacen sus compras a través de una aplicación; de esta forma, sus compras son enviadas a domicilio, o pueden pasar por ellas sin tener que entrar a la tienda.
En las últimas semanas he recibido muchos comentarios y preguntas sobre el ayuno. Antes que nada, me da mucho gusto poder ayudarte en este proceso y te doy las gracias por poner en práctica estos consejos.
Partiendo de que cada organismo funciona de forma distinta, de la importancia de darnos el tiempo de escuchar a nuestro cuerpo, y de sensibilizarnos con las reacciones y efectos que tiene al implementar cambios y ajustes como el ayuno, te comparto algunos puntos generales que pueden serte de utilidad.
Un tema recurrente cuando estamos trabajando en mantener un estilo de vida saludable, es qué comer cuando nos invitan a un evento social. La preocupación principal es “salirnos” de nuestro esquema de salud, y esto de verdad nos complica la existencia.
Llevamos mucho tiempo creyendo que las dietas son métodos restrictivos para bajar de peso, durante los cuales nos privaremos de los alimentos que nos encantan. El entendido es que debemos de sacrificarnos unos días, semanas o meses para, en el mejor de los casos, lograr el objetivo inicial.
Durante las sesiones de coaching 1:1, he visto que hay preguntas comunes las cuales iré compartiendo contigo. Espero te sirvan de guía y respuesta para tu camino al bienestar.
