Ayudar a las personas a encontrar un espacio seguro en la alimentación, es mi pasión y misión. Me encantaría trabajar contigo y conocer tu historia.
Un tema recurrente cuando estamos trabajando en mantener un estilo de vida saludable, es qué comer cuando nos invitan a un evento social. La preocupación principal es “salirnos” de nuestro esquema de salud, y esto de verdad nos complica la existencia.
Llevamos mucho tiempo creyendo que las dietas son métodos restrictivos para bajar de peso, durante los cuales nos privaremos de los alimentos que nos encantan. El entendido es que debemos de sacrificarnos unos días, semanas o meses para, en el mejor de los casos, lograr el objetivo inicial.
Una vez que has identificado tu rutina y relación alrededor de los alimentos que consumes, es momento de introducir ciertos cambios.
Un tema recurrente con mis clientes es la relación con la comida y la manera de introducir hábitos saludables dentro de esta gran categoría. Este es uno de los temas más comunes y que, de cierta manera, darán forma y sentido a un estilo de vida sostenible.
Una de las preguntas más comunes que escucho de mis clientes, es la interrogante acerca de la eficiencia del programa en relación a las áreas del bienestar que consideran importantes.
El 16 de junio fue el día del Health Coach. Técnicamente, ¡felicidades a mí y a todos los que nos dedicamos de forma directa e indirecta al bienestar! Considero que aun es un término nuevo y por ello quiero hablar un poco del papel de un Coach de Salud y de su importancia en nuestro camino al bienestar.
